img
i
회원가입시 광고가 제거 됩니다

다이소 비타민c 효과있나요? +복용방법 다이소 비타민c효과 있을까요? 1000mg입니다복용방법은 어떻게 되나요식후인지 식전인지, 아침 점심 저녁

다이소 비타민c효과 있을까요? 1000mg입니다복용방법은 어떻게 되나요식후인지 식전인지, 아침 점심 저녁 중 언제 먹어야 효과가 좋나요?
사진 속 제품은 일반적인 비타민C 보충제이며
1정에 1000mg이 함유된 형태입니다.
비타민C는 수용성 비타민이기 때문에
체내에 저장되지 않고 소변으로 배출됩니다.
따라서 보충을 원할 경우 매일 꾸준히 복용하는 것이 좋습니다.
복용 시기는 크게 상관없지만
공복에 먹으면 속 쓰림이 있을 수 있어
식후에 섭취하는 것을 권합니다.
하루 권장량은 100mg 내외이지만
피로, 면역력 관리 목적으로는 500~1000mg 정도
보충제를 통해 섭취하는 경우가 많습니다.
즉, 아침 식후 한 알 정도 복용하시면
충분히 도움이 됩니다.
도움이 되셨다면 채택 부탁드립니다.
감사합니다.
질문하기