20대후반 남성 키173 몸무게 100입니다3주만에 108 -> 100으로 감량을 했고, 그 뒤로 약 3주동안 체중 변화가 없습니다.이 기간동안 먹은 인스턴스 음식은 가족 여행 갔을때 하루 딱 먹은 미니 돈가스와 라면이 유일하고, 술도 그때 딱 하루 소주 1병 마신게 끝입니다주로 1일 1식을 하였고, 밥 2/3공기와 샐러드, 소고기or닭가슴살 or 두부 , 계란으로 먹었습니다 그리고 식후 바로 1시간정도 산책을 하고 왔습니다.그래도 살이 계속 안빠져서 PT를 등록하긴 했는데 너무 스트레스 받네요..