살 빼야되는데ㅠ 제가 원래 155에 55키로로 뚱뚱한 편이였는데 시험기간이라고 더 먹어댔더니 57키로가
제가 원래 155에 55키로로 뚱뚱한 편이였는데 시험기간이라고 더 먹어댔더니 57키로가 됐어요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ인최몸ㅠㅠㅠㅜㅜㅠㅠㅠㅠㅠㅠ그래서 50키로까지 빼려구요 왜냐면!! 사진찍을때 너무 뚱띠하게 나와서죽고싶거든요ㅠ 근데 제가 학교를 다녀서 급식은 먹어야하거든요??일단 커피,음료,군것질은 끊을꺼고 라면도 끊으려고 하는데 그것만 끊어도54키로는 되겠죠? 그리고 학교랑 학원이랑 1시간 거린데 맨날 걸어다니면 쭉쭉 빠지겠죠 살!?!?! 저 건강하게 빼고싶어요ㅠ
제가 원래 155에 55키로로 뚱뚱한 편이였는데 시험기간이라고 더 먹어댔더니
57키로가 됐어요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ인최몸ㅠㅠㅠㅜㅜㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
그래서 50키로까지 빼려구요 왜냐면!! 사진찍을때 너무 뚱띠하게 나와서
죽고싶거든요ㅠ 근데 제가 학교를 다녀서 급식은 먹어야하거든요??
일단 커피,음료,군것질은 끊을꺼고 라면도 끊으려고 하는데 그것만 끊어도
54키로는 되겠죠?
답: 라면을 식사로 먹는다면 상관없고, 하루 세끼 식사 외에 라면을 먹는다면 살은 찔수밖에 없습니다.
만약 님이
하루 세끼 정량을 드시되
불필요한 간식이나 달달한 음료, 야식을 끊는다면 님이 멈추기 전까지 계속 살이 빠질것입니다.
한달에 3~4키로까지 뺄 수 있으며, 그렇게 안빠지면 다음부터는 하루 세끼 중에 한끼만 밥을 반공기로 줄이면 됩니다.
그리고 학교랑 학원이랑 1시간 거린데 맨날 걸어다니면
쭉쭉 빠지겠죠
답: 하루에 빠질 수 있는 체지방은 120그람이 한계입니다. 한달은 30일므로 한달에 3~4키로까지 뺄 수 있습니다.
이 이상 빠진다면 먹는게 부족한 것으로, 정체기와 요요가 예약됩니다.
살!?!?! 저 건강하게 빼고싶어요ㅠ
답: 그럼 하루 세끼 충분히 드시되
간식이나 야식, 달달한 음료를 끊으십시오.